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Ola de calor; como sobrellevarla.

Ola de calor; que en un principio es lo normal en verano ¿verdad? días en los que las temperaturas suben muchísimo y por las noches no refresca.

Lo que no es tan normal es que hace una semana en una parte de España estaba nevando y a día de hoy sea totalmente insoportable salir a la calle.

chiste ola de calor
Al grito de ¡dracarys! cual dragón de juego de tronos escupiendo fuego por toda la geografía.

Tienes un montón de memes en la web de antena 3.

Consejitos que nunca vienen mal recordar para la ola de calor:

Usa ropa que transpire bien.

Bebe mucho líquido con mucha frecuencia. El alcohol deshidrata.

Come ligero.

No hagas ejercicio en las horas centrales de 12 a 17.

Atención especial atención a niños, personas mayores y animales de compañía.

Por favor no los dejes solos en el coche ni 5 minutos.

Ventila bien la habitación por la mañana y antes de dormir. Sería perfecto que encontraras corrientes de aire para que circule mejor el aire .

chiste ola de calor

El otro día hablamos sobre estiramientos perfectos para la espalda. No dejes de tenerlo en cuenta pero procura hacerlos en un ambiente apropiado para ello.

Puedes acudir a centros comerciales que dispongan de aire acondicionado, aprovechar para ir a un museo o al cine. Eso si, lleva un chal o chaquetita que al final es peor el remedio que la enfermedad ;).

Parecerá extraño pero hay veces que meto la funda de la almohada en la nevera. Vale que dura fresquita solo un ratito pero lo suficiente para quedarte plácidamente dormido.

He leido, pero no he probado, poner una toalla húmeda en la ventana. Si había probado el ponérmela por encima a modo de sábana y vaya que si funciona.

A falta de piscina en casa ¿qué tal un barreño con agua dónde meter los pies?

plantas que absorben calor
plantas que absorben el calor via bourguignonfloristas.

¿Sabías que hay plantas que ayudan a absorber el calor dentro de casa? En la web de bourguignon floristas tienes un post sobre ello.

¿Y si te baja la tensión con el calor? Acuéstate con las piernas elevadas.
Ponte paños fríos en la piel para bajar la temperatura del cuerpo.

Infusiones de menta, regaliz, tomillo, romero… Aunque yo siempre, para estas cosas, prefiero preguntar al médico de cabecera ya que si estás tomando alguna medicación puede que no haga buen efecto.

¿Y tu consejo cual es? ¿Cual es el truquito que tienes bajo la manga para que estos días se hagan mas soportables?.

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